Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
71.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
2660 kcal
|
Fat: 140.17g | Prot: 98.00g | Carbs: 248.73g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Манго Термостатный, Бутерброд с Колбасой, Чай, Мясновъ Кефир 3,2%. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Чай, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Мясновъ Кефир 3,2%. Dinner: Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Хлеб Пшеничный, Чай, Мясновъ Кефир 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|