Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1123 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 73.85g | Carbs: 95.97g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Велком Сосиска Докторская, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Чечевичный Суп. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Кукуруза, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Апельсин, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Эвалар Семена Льна. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|