Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1995 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 126.56g | Carbs: 220.96g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морской Язык, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Fit Parad Стевия, Вода, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морской Язык, Конфеты Эсферо Тоффи Кокос (Конти), Акконд Птица Дивная, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Котлеты, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Морской Язык, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Помидоры, Морковь. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|