Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
70.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
2017 kcal
|
Fat: 119.81g | Prot: 66.16g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Плюшка Московская, Чай. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Чай, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Соленья, Чай, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|