Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1323 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 91.04g | Carbs: 88.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Велком Сосиска Докторская, Яичница. Lunch: Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебец, Рыбные Оладья или Котлеты, Чечевичный Суп. Dinner: Чай с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|