Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1979 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 127.44g | Carbs: 231.40g.
Breakfast: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Protein Brownie, Арахис, Семга, Клубника, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кокосовое Масло, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Булгур, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Рот Фронт Птичье Молоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Карачиха Крупа Гречневая, Карачиха Крупа Гречневая, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes, Shopping - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|