Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
2035 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 126.05g | Carbs: 251.71g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Семга, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Черника, Яичный Белок, Мистраль Булгур, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Клубника, Яичный Белок, Семга, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Семга, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Семга, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 50 minutes, Working - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|