Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
117 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 117 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
589 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 17.20g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Чай. Lunch: Сливы, Окей Капуста Квашеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Чай, Желтый Сладкий Перец, Окей Капуста Квашеная. more...
|
|
3292 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|