Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1741 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 75.31g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Капуста, Капуста, Капуста, Ремит Пармская Колбаса, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Борщ Украинский, Кофе Хауз Лимонно-Морковный Кекс, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Хауз Гречневая Лапша с Курицей, Кофе Хауз Гречневая Лапша с Курицей. Dinner: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Вино Сухое, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Snacks/Other: Капуста, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|