Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
51.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
3737 kcal
|
Fat: 140.78g | Prot: 144.51g | Carbs: 474.16g.
Breakfast: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Ашан Хурма, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Шоколад, Каждый День Грудка с Кожей, Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Банан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Каждый День Грудка с Кожей, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Банан, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Лента Хлеб Лепешка Царская. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Shopping - 50 minutes, Working - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|