Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1008 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 50.40g | Carbs: 85.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Велком Сосиска Докторская, Яичница. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Snacks/Other: Груши, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|