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어제 지방 많이 못먹고 단백질을 더 먹어서 그런가.. 64.1kg까지도 나옴 ㅠㅠ
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63.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1282 kcal
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Fat: 103.37g | Prot: 57.62g | Carbs: 50.32g.
Lunch: 필라델피아 크림치즈, 올리브기름, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 동원 동원참치, 키토 브로콜리 스프, 에스프레소 커피, 버터. Dinner: 매운족발. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 에리스리톨, 매운닭발. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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