Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1137 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 83.02g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: Кофе, Карусель Рулетики Пикантные из Ветчины, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Рефтинская Рулет Куриный, Кофе с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Оливье с Курицей. Dinner: Горбуша, Приготовленная Морковь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Пешие прогулки - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|