Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1739 kcal
|
Fat: 98.80g | Prot: 63.30g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Lunch: Круассан, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Чай, Щи, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Сметана 15%. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Магнит Винегрет Овощной, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Чай, Лента Овощная Смесь с Брокколи. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|