Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
2012 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 141.96g | Carbs: 268.53g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Active Woman Pre Workout , Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Карачиха Крупа Гречневая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мистраль Булгур, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Собственный Окунь Речной, Кокосовое Масло, Банан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Банан, Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Морковь, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Собственный Икра Окуня Речного, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Икра Окуня Речного, Ашан Яблоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Собственный Окунь Речной, Магнит Банан. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|