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Gente que maravilha!!!! Focada na LC e o peso deu ótimos resultados!!!! Ontem consegui resistir a trufas de chocolate e bombons que precisei fazer aqui em casa... Estou completando 13 horas de jejum...legal. Gosto muito de leite e essa semana não tomei nenhum laticínio, acho que isso está me ajudando muito. Outro fator que estou percebendo é que estou com mais disposição. Bom vamos continuar com esse dia... Boa quarta a todos. bjs.
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65.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2016:
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938 kcal
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Fat: 67.97g | Prot: 51.17g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Café (Instantâneo). Lunch: Tirolez Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Café (Instantâneo). Dinner: Brócolis, Clight Suco, Azeite de Oliva, Subway Tomate, Alface, Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Other: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Instantâneo), Ameixas. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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