Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1105 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 65.55g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Мартини Шампанское Асти, Компот, Белая Дача Свежая Капуста, Гуляш из Говядины, Суп из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Беринг Мидии Натуральные, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Хлеб Черный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Несквик Конфета. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Пешие прогулки - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|