Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
720 kcal
|
Fat: 12.25g | Prot: 67.33g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Ряженка 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Цветочный Мед, Ароматы Жизни Масло Льняное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Княгинино Кефир Обезжиренный. Lunch: Избенка Кефир Обезжиренный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|