Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
2635 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 105.48g | Carbs: 271.82g.
Breakfast: Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall), Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Подсолнечное Масло, Морковь, Минтай. Dinner: Ром с Колой, Aperol Aperol, Мороженое Пломбир, Батон, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Хурма. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|