|
Я сегодня молодец 😛
|
57.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
910 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 65.01g | Carbs: 61.99g.
Breakfast: Гречка Отварная, Мясо Оленя. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Окей Банан, Грецкие Орехи, Зеленый Луг Йогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Мясо Оленя, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Кардио - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|