Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
1995 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 107.06g | Carbs: 248.37g.
Breakfast: Морковь, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Novus Котлета Куриная Паровая, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капучино, Рахат Рахат Лукум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пекинская Капуста, Морковь, Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Семга, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Novus Котлета Куриная Паровая, Хлеб Баварский (Каравай), Novus Котлета Куриная Паровая, Семга. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Working - 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|