Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
2269 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 91.85g | Carbs: 273.18g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Lunch: Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Чай, Мясновъ Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Щи. Dinner: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Чай, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом, Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|