Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
1444 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 90.20g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чистая Крупа Рис Круглый. Lunch: Зеленый Чай, Звездный Сухари К Чаю, Курица Вареная, Тыква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: баранка, Зефир, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|