Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2016
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2016:
|
1995 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 113.13g | Carbs: 259.67g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Хлеб Зерновой Финский, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Капучино, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Самса с Говядиной (Миндаль), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Семга, Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рахат Рахат Лукум, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кета, Верес Фасоль с Овощами, Лента Хлеб Зерновой Финский, Лента Хлеб Зерновой Финский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Булгур, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|