Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
93.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
913 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 57.63g | Carbs: 73.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Бородинский, Велком Сосиска Докторская. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кетчуп, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|