Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1991 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 118.15g | Carbs: 249.22g.
Breakfast: Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Яичный Белок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Семга, Каждый День Грудка с Кожей, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дон Густо Рис Басмати, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Грудка с Кожей, Пестравка Масло Сливочное, Ашан Сыр Гауда, Каждый День Грудка с Кожей, Кешью, Семга, Каравай Хлеб Баварский (Каравай), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капучино, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Хлеб Баварский (Каравай), Семга, Сладкий Красный Перец, Морковь, Каждый День Грудка с Кожей. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|