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크리스마스, 이브날 단백질 과다섭취&안동소주 여파
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64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2016:
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1234 kcal
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Fat: 94.47g | Prot: 67.74g | Carbs: 33.36g.
Lunch: 시금치, Organic Valley Ghee Butter, 누티바 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 (7g), 에스프레소 커피, 초이스엘 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. Dinner: 파김치, 장어구이, 시금치된장국. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 코코아 분말 (무당), 누티바 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 (7g), 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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