Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
1643 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 105.67g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Банан, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мандарины, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Other: Moller Nivelille Omega-3, Bomb Bar Bombbar Protein 20G, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Questbar Протеиновый Батончик, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ek.beleskaya's Weight History
|