Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
1809 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 78.02g | Carbs: 196.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кунжутное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Семга на Гриле. Snacks/Other: Изюм, Миндаль, Апельсин, Яблоко, Финик, Ашан Кокосовая Стружка, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_tkatsch's Weight History
|