Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
94.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1161 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 67.89g | Carbs: 67.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Велком Сосиска Докторская, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сладкий Красный Перец, Табрис Свинина Шея Стейк. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|