Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
702 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 61.79g | Carbs: 63.06g.
Breakfast: Шампиньоны, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Bonduelle Фасоль на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Epica Йогурт Ананас. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Помидоры, Кетчуп. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Кардио - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|