Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
2152 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 100.77g | Carbs: 327.33g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Дон Густо Рис Басмати, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Вареники с Капустой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Дон Густо Рис Басмати, Карачиха Крупа Гречневая, Дон Густо Рис Басмати, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 38 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|