Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
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83.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2016:
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1765 kcal
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Fat: 93.22g | Prot: 125.85g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Requeijão Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Camil Feijão Preto, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Churrasco, Sadia Salsichão. Snacks/Other: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Elegê Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Pêssegos, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Fermento em Pó Químico, Farelo de Soja, Germe & Fibra de Trigo. more...
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2494 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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