Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
2010 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 162.43g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Мандарины, Novus Котлета Куриная Паровая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Котлета Говяжья, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Protein Rice Pudding (Myprotein), Капуста Тушеная без Масла, Собственный Икра Окуня Речного, Собственный Икра Окуня Речного, Собственный Окунь Речной, Судак, Капуста Тушеная без Масла, Собственный Окунь Речной, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Домик в деревне Кефир 1%, Собственный Икра Окуня Речного, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Prime Star Тыквенный Суп, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Морковь. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 48 minutes, Shopping - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|