Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
1684 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 63.06g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cardio - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|