Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
78 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
759 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 31.45g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: الحليب مخفض الدسم, الجبنة الأمريكية, خبز القمح الأسمر. Lunch: كب كيك, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: حليب الشوكولا (قليل الدسم), الخيار (مع القشرة), الجزر الصغير الحجم, كرات لحم البقر (كفتة). more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
fatema.fatema1277's Weight History
|