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Dia 4
gente hoje é 31/12... vou ter que comer demais. kkkkk
Mas so de ver dando resultado, já fico superfeliz
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97.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2016:
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1310 kcal
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Fat: 57.28g | Prot: 49.99g | Carbs: 60.75g.
Breakfast: Panini Low Carb, Requeijão, Azeitonas Verdes, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Água, Suco de Limão. Lunch: Saborama Groselha Diet, Requeijão, Subway Tomate, Sadia Apresuntado, Ovo Mexido, Água, Sadia Calabresa. Dinner: Skol Cerveja. more...
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3748 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.5 kg a Week
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