Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2017:
|
2565 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 168.80g | Carbs: 247.58g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Banaanit, Milbona Maitorahka 4,3%, Pirkka AB-Jogurtti Rukiinen Pähkinä. Lunch: Valio Kotijuusto, Pirkka Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Silli, Porkkanalaatikko, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, X-Tra Raejuusto, X-Tra Ranskalaiset. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito, Lidl Kermajuusto, Haribo Nallekarkki, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|