Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2017:
|
2185 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 140.02g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Три Правила Картофельные Драники, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Seven Винегрет Овощной, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кролик Тушеный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Myprotein Протеин, Помидоры, У Палыча Торт Вишневый, Кролик Тушеный, Ашан Чиабатта с Луком, Капучино, Кролик Тушеный, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Собственный Окунь Речной, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|