Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
1991 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 130.37g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Сельдь под шубой, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Морковь, Яичный Желток, Морковь, Свеклы, Сельдь под шубой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Свеклы, Морковь, Свеклы, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдь Соленая, Свеклы, Морковь, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Каждый День Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мерендинка (Банановый Пирог), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Бульон из Кролика, Капучино, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кролик Тушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Shopping - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|