Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 76.46g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Слада Зефир Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Икра. Lunch: Суп из Говядины, Холодец. Dinner: Буженина, Помидор Соленый, Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Landliebe Йогурт 1,5%, Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Пешие прогулки - 43 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|