Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
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72 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2017:
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1588 kcal
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Fat: 74.13g | Prot: 65.56g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Vigor Margarina com Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ameixas. Lunch: Molho de Carne, Polenghi Requeijão Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Orquídea Massa Parafuso Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Soya Óleo de Soja. Dinner: Vazio, Heineken Kaiser Radler. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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