Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 73.43g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Lunch: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pane Integrale. Dinner: Findus Filetti di Merluzzo, Frittata di Uova, OK Bio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti. Snacks/Other: Mela, Savoiardi, Banana. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
sala pesi - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giusyferrari's Weight History
|