Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2017:
|
3960 kcal
|
Fat: 163.38g | Prot: 148.04g | Carbs: 500.89g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Шоколадный Торт (без Глазури), У Палыча Торт Ореховый, Novus Котлета Куриная Паровая, Картофельное Пюре, Дивный Берег Салат из Морской Капусты Крабовый, Братцы Вареники Вареники с Капустой. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|