Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 52.72g | Carbs: 100.85g.
Breakfast: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Коричневый Сахар, Кофе, Хлеб 8 Злаков, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Мандарины, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Dinner: Хлеб 8 Злаков, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Сыр Костромской 45%, Коричневый Сахар, Кофе, Апельсин. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KaterinaFederyakina's Weight History
|