Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1202 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 104.37g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Красное Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлебец, Творог (Обезжиренный). Dinner: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Agama Филе Трески по-Средиземноморски. Snacks/Other: Молочная Страна Ряженка 3,2%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|