Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
2014 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 124.70g | Carbs: 242.38g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Лук, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Семга, Novus Котлета Куриная Паровая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Шампиньоны Маринованные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Дикси Слива, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Кокосовое Масло, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Лента Лепешка Пряная (Лента), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Скатерть-самобранка Шампиньоны Маринованные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Myprotein Protein Cookie, Каждый День Манная Крупа, Лента Лепешка Пряная (Лента), Каждый День Грудка с Кожей, Семга, Fazer Молочный Шоколад с Крошками Мяты Перечной, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Манная Крупа, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Лента Лепешка Пряная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Праздник Сластены Пряники Шоколадные. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|