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오늘부터 L카르티닌 복용
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63.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2017:
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1160 kcal
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Fat: 110.39g | Prot: 54.40g | Carbs: 54.35g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 에스프레소 커피. Lunch: 봉추찜닭 찜닭. Dinner: 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 익힌 일반양파, 토마토, 자반. Snacks/Other: Nutiva 코코넛오일, NOW 에리스리톨, 블루다이아몬드 아몬드브리즈 언스위트 초콜릿, 이마트 미니크림퍼프. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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