Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 127.22g | Carbs: 69.96g.
Breakfast: Красное Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Салат с Креветками. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт Домашний. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|