Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
114.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 114.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
2835 kcal
|
Fat: 101.29g | Prot: 208.69g | Carbs: 272.34g.
Breakfast: Чай, Кукурузная Каша. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Форель Слабосоленая, Лаваш Армянский, Рис Вареный, Ашан Сыр Российский 50%, Fish House Филе Трески, От Мартина Семечки Отборные, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Чай. Dinner: Чай, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Семушка Чурчхела. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|